솔가 비타민D3 2200IU(55mcg) / 비타민D의 효능 부작용
[ 비타민D란? ] 비타민D는 지용성 비타민 중 하나로 비타민D의 대부분은 햇빛을 통해 자외선이 피부에 자극을 주면 비타민D 합성이 일어나지만 자외선을 오래 쬐면 피부의 자극으로 인해 햇빛을 쬐지 않는 데다 실내 활동이 늘어나면서 비타민D 부족 현상이 나타나고 있습니다. 비타민D는 햇빛을 충분히 못 받는 경우에는 식품을 통해 섭취해야 하지만 음식으로 하루 권장량까지 섭취하기는 어려워 건강기능식품을 통해 비타민D를 추가적으로 섭취하는 것이 건강에 도움이 된다고 합니다. 또한 비타민D는 D2와 D3 2가지 형태가 중요하며 비타민D2는 식물성 식품을 섭취할 때 체내로 흡수되며 비타민 D3는 인간과 동물의 체내에서 태양광이 피부 등에 닿을 때 자연적으로 생산되는 물질로 비타민D3는 비타민D2에 비해 체내에서 활..
소소한 일상
2021. 7. 13. 05:00