솔가 코엔자임Q10 100MG / 코큐텐의 효능과 부작용

솔가 CoQ-10 100MG 연질캡슐형태

 

[ 코엔자임Q10이란? ]

 

코엔자임Q10(코큐텐)은 우리 몸의 세포 안에 존재하는 대표적인 항산화 성분으로 유비퀴논(Ubiquinone)으로도 불리며 

이 물질은 세포 내 미토콘드리아 안에서 에너지를 생성하는데 중요한 기능을 하는

모든 살아있는 포유류에게 필수적인 영양소라 할 수 있습니다.

또한 코큐텐은 식약처에서 '항산화에 도움을 줄 수 있음'과 '높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음'의 

기능성을 인정받은 성분입니다.

 

 

※ 코큐텐 함유된 음식

- 소고기, 계란, 생선 (대구, 고등어, 연어), 시금치, 브로콜리,

정제되지 않은 곡류, 식물성 기름, 간/심장 같은 육질 등

 

 

 

[ 코엔자임Q10의 효능 ]

 

 

1. 항산화에 도움을 줄 수 있음
코엔자임Q10은 호흡 및 에너지 대사 과정에서 생성되는 유해산소를 안정시켜

유해산소가 몸속 세포 및 기관을 공격하는 것을 막아줍니다.

 

2. 심혈관 건강 유지
코큐텐은 에너지 생성에 필수적인 영양소로 여러 기관 중에서도 특히 심장에 많이 분포돼 있어,

코큐텐이 부족하면 에너지가 생성이 어려워져 근육과 혈관이 정상적으로 수축, 이완되지 않아 고혈압 상태가 유지될 수 있습니다.

 

3. 노화 방지 효과
코큐텐은 산화 원인인 지방질 과산화물에 대항하면서

산화형 비타민E를 환원형으로 안정화시켜 비타민E가 항산화 작용을 하는데 필수적인 역할을 합니다.

 

4. 피로회복에 도움
인체 내의 모든 세포의 에너지 생산을 증가시켜 운동 능력 향상으로 무력감, 의욕 저하 등의 증상에 도움을 줍니다.

 

※ 그밖에 면역력 증가, 염증에도 효과가 있어 류마티스 관절염, 잇몸 질환의 치료에도 도움을 줍니다.

 

 

 

[ CoQ-10 결핍 및 부작용 ]

 

코큐텐은 체내에서 자연적으로 생성이 되지만 질병이나 낮은 식이 섭취,

체내의 코엔자임 큐텐의 사용이 과도할 때 결핍이 발생할 수 있습니다.

결핍이 되면 심부전, 고혈압, 흉통이 생길 수 있으며

해결방안은 코큐텐의 보충 또는 식이 섭취의 증가가 효과적일 수 있습니다.

 

 

 

[ 코엔자임 Q10 섭취 시 주의사항 ]

 

코큐텐은 구토, 피부발진 이외에 거의 부작용이 없으나 임신, 수유부는 복용을 피하며

복용 중인 약이 있거나 건강 상태에 대한 정확한 진단이 필요한 경우 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

 

[ 코큐텐의 권장섭취량 ]

 

식약처에서 권고하는 코엔자임 Q10의 하루 최대 섭취량은 100mg입니다.

*1일 권장 섭취량 이상 섭취 시 부작용이 생길 수 있습니다.

 

 

 

[ 코엔자임 Q10의 복용법 ]

하루 1번, 1 캡슐을 편한 시간대에 섭취 가능하며 만일 저녁이나 밤 시간 섭취 후 불편을 느꼈다면

오전이나 낮 시간으로 섭취 시간을 옮기는 것이 좋다고 합니다.